Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 48.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 66.91g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: Хлеб Черный, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Смешанные Орехи, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Янтарь Сыр Плавленый, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Жареное Яйцо без Жира, Сосиски. Lunch: Простоквашино Творог 5%. Dinner: Сметана, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Вареное Яйцо, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, The Muesli Мюсли Запечённые с Бананом, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташечка77's Weight History
|