Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
2230 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 192.23g | Carbs: 245.37g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Whey Vanilla Pear, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Tomaatit, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Wokmix, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Dinner: Tomaatit, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Wokmix, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Snacks/Other: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Rainbow Riisikakku Juusto, Whey Vanilla Pear, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Milbona Proteiinivanukas, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|