Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
948 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 33.05g | Carbs: 97.03g.
Breakfast: Fındık, Ceviz, Sek Quark Sade, Mürdüm Eriği, Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kiraz Domates, Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Limon Suyu, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|