Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 103.61g | Prot: 90.17g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад , Картофельные Чипсы, Салтовский Суджук, Стелси Торт Бисквитный Иней, Сливовый Пирог, Бекон (Запеченный), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Spomlek Сыр Радамер. Lunch: Малиновое Варенье, Ичня Сгущенка, Сметана Домашняя, Помидоры, Болгарский Перец, Spomlek Сыр Радамер, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Свинина Отварная, Жареный Картофель, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Творог 18%, Белый Хлеб, Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Світланаsv's Weight History
|