Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1227 kcal
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Fat: 34.63g | Prot: 106.50g | Carbs: 143.35g.
Lunch: 달걀, 계란 흰자, 김, 당근, 양배추, 청정원 굴소스, 김치, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 한채원 밥대신 95칼로리, 양송이버섯. Afternoon Tea: Quest Nutrition 퀘스트바 모카초콜렛칩. Dinner: 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 그래놀라 시리얼, 매일 바이오 플레인 요거트, 사과. Snacks/Other: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 . more...
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steady weight
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