Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 65.35g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: Quaker Oat, Pisang, Forvita Margarine, Kraft Keju Cheddar, Kayu Manis, Putih Telur. Lunch: Lemak Babi, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Dinner: Tropical Minyak Goreng Tropical, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Snacks/Other: BreadTalk Raisin Bread, Kue Bolu, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
marie.2288's Weight History
|