|
результат за 2 месяца ровно.
начало/сейчас
вес. 72,5. / 66 ( -6,5 кг)
от. 79. / 73 (-6 см)
об. 102. / 97 ( -5 см)
о.ж.(пуп) 92,5 / 79 (-13,5см)
о.под.жив 97. / 90 (-7 см)
ог. 94. / 91 (-3 см)
о под гр. 83. / 77 (- 6 см)
о. рука. 29.5/ 27(-2.5см)
о.нога. 57,5 / 53,5(-4см)
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 78.68g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Грецкими Орехом, Савушкин Творог Мягкий 0%, Шарлотка. Lunch: Merci Молочный Шоколад, Гомельхлебпром Хлеб "Полесье" Улучшенный, Молочные Горки Сметана 10%, Гиппо Голубцы Ленивые. Dinner: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Судак Жареный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|