Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
2950 kcal
|
Fat: 133.97g | Prot: 88.73g | Carbs: 348.25g.
Breakfast: Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği. Lunch: Yeşil Elma, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Bitter Çikolatalı, Mom's Glutensiz Yulaf Ezmesi, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği, Çiğ Köfte, Sütaş Süzme Yoğurt , Közlenmiş Patlıcan, Humus. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Armut, Badem, İçim Çilekli Kefir, Magnum Mini Double Çikolata, Magnum Mini Double Karamel. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|