Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
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77 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2021:
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2195 kcal
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Fat: 58.31g | Prot: 114.98g | Carbs: 312.99g.
Breakfast: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 9月17日 味噌カツ弁当. Dinner: こめ油, ピーマン, ピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ, ぶなしめじ, トマト, フジサワ 青さ粉, 小麦粉, 魚, トップバリュ バター. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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