Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2014
|
44.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 170.55g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Вареное Яйцо, Multipower Whey Isolate 100, Чай, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №3", Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Чай, Победа Шоколад Горький 72%, Hortex Стручковая Фасоль, Рис Вареный, Помидоры, Горбуша. Dinner: Hortex Фасоль Стручковая, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Чай, Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Snacks/Other: Грейпфрут, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №3", Простоквашино Творог 2%, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №1". more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Housework - 4 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 57 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 3 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksyuneshka's Weight History
|