|
Медленно, но верно, - непростая неделя дает свои плоды. Ежедневные 3хчасовые классы, одна велпрогулка и субботник во дворе. Двухразовое питание в целом на 1200-1300.Сегодня еще денёк и выходные, ураааа)))
|
47.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1030 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 54.70g | Carbs: 57.53g.
Breakfast: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо (Целое), Миндаль. Lunch: Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Сыр Маасдам. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|