Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 107.24g | Carbs: 101.48g.
Breakfast: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Сушеная Клюква, Семена Льна, ОК Семена Тыквы, Спирулина, Alpro Миндальное Молоко , Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Замороженные Ягоды, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Vici Креветки Аргентинские Лангостино, Сливы. Dinner: Доктор Граин Хлебцы Пять Злаков , Trec Nutrition Whey 100, Яйцо. Snacks/Other: Печенье. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|