Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 61.19g | Carbs: 239.72g.
Dinner: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Badem, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Koska Tahin, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bal, Mercimek Çorbası, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Armut, Ceviz, Mürdüm Eriği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayiflamagunlugum's Weight History
|