Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
107.7 kg
Lost so far: 42.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1984 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 101.56g | Carbs: 227.14g.
Breakfast: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Ячневая Каша на Воде, Помидоры. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Dinner: Лавка Традиций Пельмени Куриные, Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Other: Груша, Сливы, Яблоки, Своя Линия Смесь Орехов. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|