Gente, si me mantengo en 1900 calorias... Cuantas calorías tendré que comer para subir 2 kilos en 5 días? Estará bien 2800 diarias?
|
44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
2397 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 103.48g | Carbs: 328.97g.
Breakfast: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Marraqueta, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Lunch: Aceite de Oliva, Genial Apio, Garbanzos guisados. Dinner: Quillayes Queso Chacra, Unimarc Pan Pita Integral, Miz huevo duro, Marraqueta, Hallulla. Snacks/Other: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Nueces, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Bagley Galletas de Salvado, Plátano. more...
|
steady weight
|
Comments
no es tan así ya que para subir un kilo hay que consumir más de 7000 calorías extras
17 Sep 21 by member: natuxx
|
como te mantienes en 1900 si pesas poquito🤧 se supone q mis calorías de mantenimiento son 1800 y peso 49 y me da miedo comer más por eso, algún tip? quiero comer más
17 Sep 21 by member: caosv
|
Las calorías de mantenimiento no solo involucra el peso, también van otros factores como la actividad física y la Estatura
17 Sep 21 by member: natuxx
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|