Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 59.73g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka, Pirkka Savukalkkuna, Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. Lunch: Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Dinner: Pirkka Leppis Mehujää, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. Snacks/Other: Estrella Cheddar & Sourcream, Taffel Suolapähkinä. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|