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es geht hoch, nicht runter, so ein Schlamassel, so viele Wochen ohne tatsächlicher Abnahme.... manchmal weiß ich nimmer , was isch noch machen soll....
Einen schönen Tag euch Allen ....:-)
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68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1381 kcal
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Fat: 35.11g | Prot: 109.36g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Lauchzwiebeln, Kiwi, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Pellkartoffeln, Kohlhase Kapitänssülze. Dinner: K-Classic Kochschinken. Snacks/Other: Schokoladeneier, Crusti Croc Salzbrezeln, Nimm2 Lachgummi Fruitivity. more...
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1971 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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