|
Gott sei Dank habe ich nur 0.7 kg zugenommen, der rest war einfach wassereinlagerung, dieser hohe Kortisol spiegel und die schlaflosennächte haben es mir wirklich schwer gemacht ❤️
|
92 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 111.89g | Carbs: 92.03g.
Breakfast: Etelser Sahne Schmelzkäse, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Maxsport Protein Ice Coffee Caramel. Dinner: Al Amier Baba Ghanoush, Neni Baba Ganusch, Canderel Stevia, Hummus, K-Classic Hänchenbrust. Snacks/Other: Kekse. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Hab ich genauso auch oft festgestellt. Wenn man nach einer Sündenzeit wieder richtig loslegt mit dem Defizit, sind 2-3kg oft ganz flott wieder weg. War bei mir jedes Mal so. Das zu wissen macht temporäre Zunahmen etwas erträglicher 🤭
14 Sep 21 by member: Reiskuchen
|
Genau! Hatte mir richtig Sorgen gemacht, früher hätte ich einfach aufgegeben! Liebe grüße reiskuchen 🌸
14 Sep 21 by member: sharoo1
|
14 Sep 21 by member: Reiskuchen
|
Das kann ich auch jedesmal bei Nachtdiensten beobachten, und interessanterweise auch bei der Frühschicht, wenn ich mich da morgens um 4 Uhr wiege nach 5-6h Schlaf sind oft mal bis zu 1kg mehr drauf. Sobald die Schicht wechselt, z.b. in die Mittelschicht und ich ausschlafen kann ist die mysteriöse Zunahme direkt wieder verschwunden
14 Sep 21 by member: wesja1
|
Unser Beruf ist nicht gerade figurfreundlich @ shaaroo, trotz dem Rumgerenne. Hatte heute morgen 10 Uhr schon fast 10.000 Schritte
14 Sep 21 by member: wesja1
|
Genau liebe wesja! Dieser ganze Stress macht einem alles viel schwerer! Aber hauptsache man bleibt immer dran und gibt nicht auf.. freut mich nicht alleine zu sein ❤️❤️❤️
14 Sep 21 by member: sharoo1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|