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Gestern ganz gut ernährt, vielleicht nicht ganz opitmal,
heute wieder besser.
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83.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1656 kcal
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Fat: 49.55g | Prot: 93.03g | Carbs: 193.96g.
Breakfast: Schärdinger Formil Vollmilch, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Hofer Cheddar, Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm Laktosefreie Milch. Lunch: Berger Wellness Schinken, Schärdinger Mozzarella in Scheiben, Anker Grahamweckerl. more...
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steady weight
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