Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2141 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 136.28g | Carbs: 219.79g.
Breakfast: Кофе, Блины на Кефире, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Lunch: Помидоры Черри, Каждый День Огурцы Солёные, Чим Чим Соевый Соус, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Чечевица. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Лук, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Умалат Брынза Болгарская, Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
steady weight
|
|
|