|
Bugün omad diyetimin 2.gününü tamamladım. Tavuk salata ve yoğurt yedim. 9 olmadan bir tane meyve yiyeceğim. İki günde aşırı etkisini gördüm meğer vücudumda aşırı ödem varmış 🥺🥺 içimde ne çok şey saklamışımsnxbbshx herhangi bir baş dönmesi halsizlik yaşamadım gün içinde 10bin adım attım. Yarın da güzelce devam edebilirim inşallah. 🥲🥳
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
524 kcal
|
Fat: 18.83g | Prot: 48.83g | Carbs: 39.85g.
Dinner: Latte Kahve, Kırmızı Erik, İncir, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|