michael.wutzl's Journal, 13 Sep 21

Hatte schon geglaubt, dass die Waage kaputt ist.
Gestern gut gefrühstückt, mittags gelbe Fisolen mit Erdäpfel und Augsburger gegessen.
Am Abend dann 2 Becher Bananenmilch getrunken.
Tagsüber 8 Trainerstunden gespielt.
Heute werde ich mich wieder besser ernähren und genau auf die 1700 Kal achten.

83.6 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 14.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1180 kcal

Fat: 51.31g | Prot: 71.22g | Carbs: 101.29g.   Breakfast: Nöm Laktosefreie Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Hofer Cheddar, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken. Lunch: Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Hofer Cheddar. more...

2344 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...