Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 83.24g | Carbs: 71.49g.
Breakfast: Bombbar Protein Pancake Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Bionergy Смузи Фитнес, Говядина Отварная, Яйцо, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Coco Coconut, Alpro Кокосовое Молоко , Bombbar Протеин Шоколад, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmos__'s Weight History
|