Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2014
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82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1883 kcal
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Fat: 66.32g | Prot: 128.73g | Carbs: 201.90g.
Breakfast: Zimt, Alnatura Kokosraspeln, Weetabix Weetabix, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Banane. Lunch: Philadelphia So Leicht Kräuter, Gurke (Geschält), Philadelphia So Leicht Kräuter, Rote Paprika, Vollkornbrot, New Lifestyle Gaudina. Dinner: Mevgal Griechischer Joghurt 0%Fett, Ovomaltine Ovomaltine Pulver, Teriyakisoße, Getrocknete Pinienkernen, Olivenöl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Kaiserschoten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Haferflocken, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Alnatura Amaranth Gepufft, Zimt, Himbeeren, Kaffee mit Milch. more...
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2264 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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