Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 71.75g | Carbs: 96.56g.
Lunch: Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Белый Хлеб, Казы, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка с Мясом, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зенченко Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Rendi Конфеты, Чай с Молоком, Лучшие Рецепты Икра Овощная , Хлеб Бородинский, Казы, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Гормолзавод Мороженое Сливочное, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|