Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2261 kcal
|
Fat: 98.25g | Prot: 94.93g | Carbs: 235.13g.
Breakfast: Красный Октябрь Красный Мак, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Кофе, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. Lunch: Lindo Зефир в Шоколаде, Бисквитъ Трубочка с Варёной Сгущенкой, Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний, Кофе, Домашенька Молоко 3,2%. Dinner: Куриное Филе с Овощами, Сотка Рис с Яйцом, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Картошка Фри. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 8 minutes, Cleaning - 2 hours and 52 minutes, Hula Hoop - 33 minutes, Driving - 2 hours and 10 minutes, Showering - 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|