Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 67.10g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Яйцо (Целое), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лента Творог Мягкий 4%, Хлебная Карусель Хлеб Мариинский, Летний Луг Молоко 3,2%. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Dinner: Летний Луг Молоко 3,2%, Хлебная Карусель Хлеб Мариинский, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Snacks/Other: Bite Финиковый Сироп, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Виноград, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Магнит Банан, Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлебная Карусель Хлеб Мариинский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|