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Dia 3 ciclo m - pesagem meio do dia
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71.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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1479 kcal
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Fat: 45.88g | Prot: 133.06g | Carbs: 142.98g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata, Morangos. Lunch: Black Skull Whey 3HD, Cenouras, Castanhas-do-Pará, Morangos, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Macarrão de Abobrinha. Dinner: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Frescal, Black Skull Whey 3HD, Castanhas de Caju, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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mm.amanda97's Weight History
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