Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 79.05g | Carbs: 214.37g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Elevenses: Азбука Вкуса Сырники Творожные с Вишней . Lunch: Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Tea: Яблоко, Персики, Смешанные Орехи, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Supper: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|