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まずまずかな
私は9月末には、体重59.9㌔、体脂肪率32%になっている！
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62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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1602 kcal
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Fat: 49.40g | Prot: 64.94g | Carbs: 231.98g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, グリーンスムージー, 食パン, コープ 低温殺菌牛乳, カフェオレ. Lunch: ご飯, アメリカブドウ, オリジン弁当 9種の野菜ポタージュ, 生野菜, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Dinner: 緑茶, 調理したカボチャ, ご飯, 野菜炒め, 卵, 焼き魚, マルちゃん ワンタンスープ. Snacks/Other: 糖蜜, バナナ, ゼリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
08 Sep 21 by member: ヤママユガ
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08 Sep 21 by member: えりーたん
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