|
mulai diet dari tgl 1 September skrg udh ke 1 minggunya aku diet dan Alhamdulillah td bangun pagi nimbang usah k 90.0 kg .. bukan cuma timbangan turun doank tapi alhamdulillah juga Allah kasih haid lagi yang udh ditunggu2 setelah setahun lebih melahirkan 😁😁😇😊
semoga makiiiiinn konsisten lagiii ,semangat buat diriku😇😇😇💪💪💪💪
|
92.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 104.06g | Carbs: 77.27g.
Breakfast: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: BonCabe Level 15, ABC Saus Sambal , Tricks Tricks. more...
|
steady weight
|