Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 38.18g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: Kuru İncir, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesli Biber, Salatalık (Kabuklu), Rafadan Yumurta. Lunch: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Türlü. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Eti Browni Gold Vişneli, Şeftali, Mürdüm Eriği. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|