joao paulo2020's Journal, 06 Sep 21

Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
65.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 September 2021:
1541 kcal Fat: 38.76g | Prot: 138.20g | Carbs: 161.84g.   Breakfast: Abacate, Ovo Frito, D'ajuda Maionese, Pão Francês. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Mister Frango Filezinho Sassami, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída Magra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Limão, Tomates, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Mister Frango Filezinho Sassami. Snacks/Other: Ovo Frito, Pão Francês, DIA Manga Rosa. more...
Losing 3.5 kg a Week

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