simsca's Journal, 06 Sep 21

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89.7 kg Lost so far: 9.3 kg.    Still to go: 19.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 September 2021:
1572 kcal Fat: 38.15g | Prot: 139.30g | Carbs: 146.64g.   Breakfast: Coop Pane Bianco senza Crosta , Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Lunch: Birra, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Zucchine, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Dinner: Coop Pane Bianco senza Crosta , Foglia Verde Insalata Mista, Aceto Balsamico, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Molino Rossetto Farina di Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Other: Aptonia White Choco Cereal Bars, Alesto Nocciola di Giffoni IGP, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%. more...
Losing 0.7 kg a Week

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