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거의3개월동안 정체기였는데 맛불리 정체기타파로 600g빠짐!!
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61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2021:
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2247 kcal
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Fat: 77.12g | Prot: 103.62g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 호두, 사과 (껍질 제외), 감동란 감동란, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. Lunch: 계란후라이, 양배추, 양파, 간장, 풀무원 두부텐더, 한채 건강95 곤약 잡곡밥. Dinner: 닥터유 단백질볼, 배떡 로제떡볶이. Snacks/Other: 삶은 계란, Quest Nutrition 퀘스트바 화이트초콜릿라즈베리, 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 , 잔다리 하루한줌콩, 잇메이트 닭가슴살 어묵바. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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