Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1875 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 135.25g | Carbs: 218.54g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры, Яйцо, Националь Миндальные Лепестки, Каша Пшенная на Воде, Голубика, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Сырный Суп с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Гречка Вареная. Dinner: Морковь, Лента Перец Ласточка, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Кефир Обезжиренный, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
juliaakimovas1995's Weight History
|