Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
113.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
2732 kcal
|
Fat: 154.45g | Prot: 145.05g | Carbs: 181.35g.
Breakfast: Sulatejuusto, Paistettu Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Suolakurkut, Monijyväleipä, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Other: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Nutri Works Pro Recovery, Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Latte. more...
|
|
801 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 7 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|