Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 92.09g | Carbs: 169.59g.
Lunch: Tavuk Sote, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Havuç, Domatesler, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), İzmir Köfte. Snacks/Other: Elma, Ceviz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|