Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
67 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 87.35g | Carbs: 180.64g.
Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dost Süzme Yoğurt, Nohut, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta. Dinner: Sulu Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Süt (Tam Yağlı), Elma, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|