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Começo de um novo mês e bora recomeçar daqui até o final do ano temos 17 semanas minha meta é perder de 750gr a 1 kilo por semana, só vamos 😎
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89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2021:
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1364 kcal
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Fat: 46.47g | Prot: 104.05g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Aveia em Flocos, Melancia. Lunch: Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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