‘Доброе’ утро Руки опускаются уже просто
Просыпаться до этого с отвесами,чтоб сегодня проснуться +1050г,отлично👌🏻
Ем не много,все подсчитываю,не всегда успеваю вести счет ккал тут,но все равно контролирую+я на ГВ,вес должен просто таять По факту после родов минимальный вес опустился до 63,3 и вот уже чуть больше месяца он колеблется 64-65 Ни на 100г не похудела еще и такие огромные отеки то -500г то +1000 Воду 1,6-2л в день пью Еду солю через раз Вообще не есть что-ли??
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 79.08g | Carbs: 87.97g.
Breakfast: Чумак Соус Клюквенный, Сыр Бри, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Чиабатта. Lunch: Помидоры, Сыр Фета, Баклажаны Тушеные. Dinner: Mlekpol Cream Cheese with Salmon and Dill. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
1 to 20 of 22
Comments
А сколько вы уже кормите?
01 Sep 21 by member: irinairina0000
|
Почти 2 месяца
Но первые 3 недели вес потихоньку уходил,потом застрял и вот уже сколько стоит намертво
01 Sep 21 by member: sweetdropsaremytearss
|
Мне кажется нужно всё-таки заморочиться и посчитать ккал, которые едите. А то на глаз мне тоже всегда казалось мало ем... а на деле оказалось кусочничеством переедаю
01 Sep 21 by member: NataliiaGur
|
Похудание после родов прочесал не предсказуемый и не всегда поддаётся объяснению. Некоторые худеют пуще прежнего, некоторые постепенно за год, есть такие, что на ГВ только набирают. У меня после первых родов (в далекой молодости) немного ушло сразу и все. Чтоб не делала без результата, но через 3 года все само сошло без причин. После 2х родов не худеется никак. Работала интенсивно, скинула половину набранного за год и все. Только если совсем на 1000-1200 ккал 2-3 кг за месяц уходит, но потом сразу возвращаются. Так что не загоняйтесь. Есть норма увеличения веса после родов и все будет, но в своё время.
01 Sep 21 by member: empleo
|
Так пролактин- жиронакапливпющий гормон. На ГВ обычно худеют если сидят на грудке с гречкой или поесть не успевают.
01 Sep 21 by member: Anna_lushnikova
|
Может вам лучше есть свою норму пока что и оставить похудение на потом? Потому, что как верно заметили ниже гормоны вам будут мешать. И наверняка с маленьким ребёнком ещё и недосып.
01 Sep 21 by member: anyabalakay
|
Если такой большой привес за день, это 100% не жир,а вода,так что не переживайте! Сами написали,что отекаете последнее время.Проанализируйте ужин,может какие то продукты и дают эту отёчность,задерживают воду в организме.Некоторые например не любят есть творог на ужин,т.к. после просыпаются с отёками. А в остальном, если вес стоит месяц,то добавьте физнагрузки. И я согласна с девочками,кто написал Вам выше,что лучше записывать всё,что ешь. Потому что еда на глаз отличается по калорийности очень, от чёткого контроля.
01 Sep 21 by member: olhakiriacou
|
Я б на вашем месте вообще б не циклилась по поводу привесов/отвесов,слишком мало времени прошло после родов,гормональный фон ещё не пришёл в норму. У меня,пока кормила,вес стоял намертво,как вышла из роддома с весом 89 кг,так и остался пока не закончила гв,причём свернула вынужденно раньше времени,так как от веса очень болели колени,с перепугу по врачам побежала-все сказали надо худеть( а воды меньше не пейте,как раз от неё зависит количество молока
01 Sep 21 by member: irinairina0000
|
Перестаньте пить воду. Вода - это отеки + лишний вес.
01 Sep 21 by member: Катерина Скляр
|
Возможно у вас дефицит калорий и микроэлементов , вот организм и запасается , отечность часто от усталости бывает ( у меня лично) . На гв худела и очень обрезала питание своё , но вес стоял и вода тоже застаивалась, в зал я регулярно ходила , внешне изменения были ,но по весу нет , тренер порекомендовал питание подкорректировать и все пошло как по маслу . Я почти год боялась на весы становиться ) сейчас это мое любимое занятие , когда на утро -500 гр . Очень важно контролировать вечерний приём пищи и кушать без перекусов . Мне помог только график и сбалансированное питание
01 Sep 21 by member: annakunitskaya98
|
И не опускайте руки главное ) цените то что у вас есть , любите себя , свою семью и будьте счастливы - это самое лучшее лекарство от всех бед
01 Sep 21 by member: annakunitskaya98
|
Всем спасибо большое за советы и поддержку🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Буду пытаться фиксировать каждый прием пищи и перекус даже самый мелкий
Посмотрим как дело пойдёт)
01 Sep 21 by member: sweetdropsaremytearss
|
Уберите на время супы, и сократите употребления воды !
01 Sep 21 by member: KostyaShylko
|
Товарищи,которые пишут про «сократить потребление воды»особенно Костя удивил,вы в своём уме???? Грудное молоко на 87% состоит из воды!!! Как можно советовать кормящей матери сократить эту самую воду???🤯🤯🤯
01 Sep 21 by member: irinairina0000
|
подключайте спорт. и отеки уйдут, и обмен веществ разгоните
01 Sep 21 by member: garnavutka
|
меньше соли, мучного и сладкого. отёки уходят
01 Sep 21 by member: kikabz1982
|
мужик другого и не скажет ...
01 Sep 21 by member: Анастасия72-55
|
я тоже на гв и вес уходит очень медленно. У меня это из-за повышенного пролактина (что логично, ГВ же))))
организм дико задерживает воду и неохотно расстается с жиром.
возможно так же, что вы слишком мало едите и организм с голодухи и на стрессе просто не отдает жирок
01 Sep 21 by member: P0ison_Girl
|
я с апреля хожу в зал и только сейчас стали заметны первые результаты. вес оооочень медленно уходит. я никогда в жизни так медленно не худела. главное,не сдаваться.
01 Sep 21 by member: P0ison_Girl
|
Может как раз таки Вы очень мало едите???
01 Sep 21 by member: eat.and.fit.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweetdropsaremytearss's Weight History
|