Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
52 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2373 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 59.90g | Carbs: 322.56g.
Breakfast: 이디야 카페 아메리카노, 군고구마, 서울우유 저지방우유, 천도복숭아. Lunch: 국순당 옛날 막걸리, 부추부침개, 다슬기해장국, 샘표 쌀소면. Dinner: 클라우드 클라우드, 농심 매운새우깡, 삼양 불닭볶음면 컵 (120g). Snacks/Other: 술떡, 티젠 콤부차, 산과들에 한줌견과 원데이 프리미엄. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
복합유산소 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|