Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 56.01g | Carbs: 198.83g.
Breakfast: Кофе, Мистраль Пшеничная Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Dinner: Голден Яблоко , Арбуз, Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Ого Хлебцы Кукурузные, Огурец, Рот Фронт Халва Подсолнечная с Глазурью, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|