|
Tatilde kilo almamışım mutlu etti beni, eski düzene ve basmaya devam 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
63.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 72.04g | Carbs: 208.72g.
Breakfast: Siyah Üzüm, Kelly's Fitness Club Yulaf , Hun Tahin, Pekmez, Kerem Labne, Protein Takviyesi Tozu. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Dinner: Domatesler. Snacks/Other: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ovadan Baldo Pirinç, Domates Sosu, Soğanlar, Feast Organik Brokoli, Kıyma, Patates Kızartması. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|