Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2022 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 172.99g | Carbs: 228.64g.
Breakfast: ミスターマックス コクのあるミルク仕立てポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 卵. Lunch: 鶏胸肉ポン酢味, ワイエムフーズ 半熟味付玉子, はくばく もち麦ごはん. Dinner: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 枝豆, もやし, 豚コマ, 調理したオクラ, イカ焼き, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: バナナ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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