🌼 Handan 🌼's Journal, 30 Aug 21

🌼 Handan 🌼's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Yaklaşık 15 gündür tatildeyim... En hafif hasarla atlattım çok şükür.. 🤭 sadece 1 kilo.. 😇 Ama gerçekten sağlıklı beslendim, dikkat ettim. Hareketim hiç azalmadı. Arada kaçamaklarım oldu tabikii.. büyük ihtimal de bu 1 kg fazlalık onların ödemi 🙃 2-3 güne hallederiz inşallah 😋

54.4 kg Lost so far: 8.6 kg. Still to go: 1.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.4 kg a Week

23 Supporters Support

Comments

Aynen ödemdir handancım 👏🏻👏🏻korumayı başarmıssın işh bende öğrenecem şu korumayı 😁

30 Aug 21 by member: Tea_Mola

İnşallah Bircancim yaa valla çok sevindirik oldum 😋 tahmin ediyordum ama yine de görmek başka tabii.. sen de çok başarılı olacaksın eminim 💪 Çok uzun zamandır tecrüben var. Sadece acele etme. 🤗 Acele edince bozuluyor bisiler mutlaka..

30 Aug 21 by member: 🌼 Handan 🌼

Aynen handan bu hafta sonu otele gidiyorum allah sonumu hayır etsin 😁😁

30 Aug 21 by member: Tea_Mola

Bircan yeşilliğe yüklen. Her öğün mutlaka 1 tabak salata yemeni öneririm. Birde her öğün yoğurt yemeni tavsiye ederim. Ben öyle yaptım şahsen. Zaten açık büfe oluyor genelde. Tatlı da yedim meyve de ama her gün yürüdüm 8000-9000 adım. Yediklerini kısma, sagliklilardan makrolara dikkat ederek rahatça ye.

30 Aug 21 by member: 🌼 Handan 🌼

İşte bu handan hanımcım çok tebrik ederim efenim siz bu işi öğrendiniz artık karada ölüm yok 🤣🤪😁

30 Aug 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Teşekkür ederim Merih beycim 🤗 öğreniyoruz inşallah 🤭

30 Aug 21 by member: 🌼 Handan 🌼


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

🌼 Handan 🌼's Weight History

View Complete History

🌼 Handan 🌼's Journal, 30 Aug 21

Submit a Comment

🌼 Handan 🌼's Weight History