Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
110.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 73.57g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Biber, Doğal Peynir, Bal, Domatesler. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Salçalı Makarna, Soğanlar. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|