Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 54.48g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Domatesler, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mis Vanilyalı Dondurma, Eti Karam Bitter, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|