Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 56.77g | Carbs: 221.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Nestle Кит Кат Мини, Бежицкий Хлебокомбинат Печенье Слана с Изюмом. Lunch: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Имбирные, Кофе с Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Елизавета Хлебцы Льняные, Курица Вареная, Помидоры, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Сахар, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Груша. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|