Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
92.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 80.74g | Carbs: 53.28g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидор Тушеный, Шоколадница Латте. Lunch: Форель Слабосоленая, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: ВкусВилл Нерка Стейк. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Персик, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|